薄荷轻断食官方版app

薄荷轻断食官方版app是一款帮助用户以科学方式减肥的应用程序。它特别为那些希望通过轻断食实现体重管理的人士设计，省去了繁琐的运动与热量计算，让减重旅程变得更轻松。用户可以选择市面上流行的轻断食计划，比如5+2或16+8，应用还提供个性化的断食建议和丰富的食谱，让你找到最适合自己的方案。通过填写个人信息，软件会生成量身定制的饮食时段，帮助你合理安排进食与断食。它还具备记录饮食、查询热量和提醒喝水等实用功能，不仅助力减脂，还能培养健康的生活习惯。是出于自信还是健康考虑，薄荷轻断食都是一个不错的选择。

薄荷轻断食官方版app的使用方法

1、下载安装并打开薄荷轻断食官方版app；

2、选择你要达到的目标；

3、正式使用之前，做一下平台为大家准备的小试题；

4、在完成测试以后，生成你的专属计划；

5、平台会给到你详细的方案；

6、点击查看计划详情，进入后选择执行这个完美的健身计划。

软件特色

1、自动计算BMI和体脂率，帮助你选择最优的断食方式；

2、涵盖目前最火爆的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食；

3、断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天的变化；

4、详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食数据统计；

5、每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然；

6、每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果。

软件亮点

1、【专业减肥服务】

量身定做减脂计划，减肥顾问全程指导。

2、【专业健康产品】

营养食品、智能产品、运动产品，良知为你推荐。

3、【高品质减肥小区】

学生族、工薪族、辣妈帮，和减重达人一起，科学合理减肥运动健身。

4、【专业减肥运动健身营养食谱】

强劲食物数据，热量记录，越吃越健康。

5、【专业健身运动课程表】

健身计划、专项训练，减肥塑形，帮你成长。

6、【智能健康减肥专用工具】

热量、体重、计步、围度，你记录我分析。

小编评价

1、可以记录个人身体数据，制定个人轻断食计划，帮助你养成健康饮食习惯，减肥瘦身更轻松

2、节食不可取，但轻断食可取。轻断食有助于体重控制和代谢改善，降低人的食欲，从而控制饮食摄入。薄荷轻断食是专业的轻断食减肥记录工具，用户使用它可以记录一周的轻断食，包含运动量、食物卡路里、轻断食时长等。软件会有详细全面的数据统计，用户可以按日、按周、按月来查看数据

3、薄荷轻断食使用方法很简单，先输入自己的初始身高体重、目标体重、完成目标时间，接着软件会根据用户提供的数据为其推荐合适的轻断食时间模式，在规定时间内提醒用户禁食或者进食

更新日志

最新版本：V1.7.6 （2026-01-19）

修复了一些已知问题；