7动凯格尔运动app

7动凯格尔运动app是一款专为关心私密健康用户量身打造的软件，帮助大家有效锻炼盆底肌。应用汇聚了广大的用户社区，并提供一系列科学的凯格尔训练课程，适合不同人群。通过简单的7分钟每日训练，用户能够在短时间内感受到显著效果。软件内有专业指导和生动的语音提示，让锻炼变得轻松有趣。结合AI技术进行盆底肌健康评估，无需任何设备便可获取准确反馈。用户可以设置个性化挑战，以激励自己不断进步，还有机会赢取奖励。在多样化的运动场景中，使用者能享受愉悦的训练体验，真正让运动融入生活，提升生活质量。

7动凯格尔运动app如何申请入团

1、打开app并注册登录到【训练】主界面，在上面包含新手引导、健康报告、周目标挑战、打卡以及更多功能按钮，选择“更多”。

2、工具箱主要分为首页显示、新手服务、训练服务、互动服务以及其他服务等，如果想入团可以点击互动服务-组团。

3、这时页面会自动弹出来很多的训练团队，如果不喜欢的话可以叉掉，重新点击“申请入团”，找到自己喜欢的团队风格。

4、申请入团中划分了全部团和推荐团两个部分，选择其中一个点击进入到详情页面。

5、进团后你就可以每天在这里点击签到，但是入团需要团长同意，在这里你会看到团成员是谁，以及他们的活跃值，点击下方的“申请加入团”，明确加入的话直接点击确定即可。

软件特色

【视频教学】

丰富，简单，有趣的行动指南。

【健康的健美运动】

骨盆底肌肉痉挛助手，科学运动。

【口袋模式】

按照背景节奏，随时移动。

【自定义】

各种个性化课程，专业培训。

软件亮点

1、【私密日记】

高度隐秘的私密日记让你更好地记录每天的心情，勇敢地面对最真实的自己。

2、【每周周报】

时刻关注自己的运动表现，每周末都可以获得上一周盆底肌群和身体功能数据的小结，帮你更清晰的了解锻炼效果，看到自己的蜕变。

3、【原厂运动&情趣商城】

垂直丰富各类商品，会员尽享超低折扣，提供一站式服务。

4、【睡眠模式】

睡眠模式让您更好的利用碎片化时间，消除负能量和情绪垃圾，提升睡眠质量。

5、【情景语音包】

南腔北调，不管是粤语、东北话、四川话等各有特色的方言，让锻炼趣味无穷。

小编评价

7动是一款创新的健身应用，专注于提供高质量的在线健身课程。用户可以根据自己的喜好和需求选择各种不同类型的训练课程，包括瑜伽、有氧运动、力量训练等，帮助用户全面锻炼身体，提升健康水平。

7动以其简洁直观的界面设计和多样化的课程内容受到了广大用户的喜爱。每个训练课程都有详细的介绍和示范视频，方便用户学习和跟随教练进行训练，不管是初学者还是高级用户都能找到适合自己的课程。

7动还有社交功能，用户可以和其他健身爱好者一起分享训练心得、互相鼓励和交流。这种互动性增加了用户的参与感和动力，让健身变得更加有趣和有挑战性。通过7动，用户可以轻松达到健康生活的目标，享受健身带来的愉悦感。

更新日志

最新版本：V4.8.2 （2026-01-21）

1对1贴心服务和十多种趣味锻炼功能等你来~

新版本提高了稳定性，优化了用户体验。