自律计划

自律计划app是一款专为追求高效自律生活的用户设计的智能助手，它提供个性化日程安排功能，帮助用户轻松设定每日、每周乃至每月的目标与计划。通过直观的时间轴展示，用户可以清晰追踪任务进度，及时调整计划以应对变化。自律计划app还融入提醒与激励机制，确保用户按时完成任务，逐步培养自律习惯。无论是工作、学习还是健康管理，它都是您实现自我提升的理想伙伴。

软件功能

1、轻松即可创建待办清单，简单就可以将各种事项添加进入;

2、为用户进行计时，在计时结束前都要专注完成待办事项;

3、一键即可将手机锁住，在完成待办事项前都不可以使用手机;

4、将各种数据进行记录，并快速的统计，用户可自行查看;

5、用户可以看到每一天完成的待办记录，可进行总结反思;

6、对专注的时间进行了记录，以列表的形式展现在用户面前;

自律计划App使用方法

一、基础设置与登录

下载与安装：首先，用户需要在手机应用商店（如App Store、华为应用市场、小米应用商店等）搜索“自律计划”，找到应用并下载安装到手机上。

登录与注册：打开应用后，用户可以选择直接登录（如果已有账号）或进行注册。注册通常需要提供手机号码或邮箱，并设置密码。部分应用还支持第三方登录（如微信、QQ等）。

个性化设置：登录后，用户可以根据自己的喜好进行个性化设置，如调整界面主题、设置提醒方式等。

二、功能使用

创建习惯

在应用首页或相应功能模块中，点击“创建习惯”或类似按钮。

进入习惯编辑页面，用户可以自定义习惯名称、设置完成目标（如每天跑步5公里）、选择提醒时间等。

完成后，点击保存或确认按钮，即可成功创建习惯。

设置专注时间

用户可以在应用中设置自己的专注时间，以便在工作或学习时更加集中注意力。

设定好专注时间后，点击开始按钮，应用将开始计时，并在规定时间内屏蔽手机通知等干扰因素。

创建待办事项

点击“待办事项”或类似模块，进入待办事项列表。

点击添加按钮，输入待办事项的具体内容，并可选择设置提醒时间、优先级等。

完成后，保存待办事项，即可在列表中查看并跟踪进度。

数据统计与复盘

应用会自动记录用户的专注时长、习惯完成情况、待办事项完成率等数据。

用户可以在数据统计模块查看这些数据，了解自己的自律状况，并进行复盘总结，以便更好地调整自己的计划。

疲劳使用提醒

部分版本的自律计划App支持疲劳使用提醒功能。用户可以在设置中开启该功能，并设置提醒时间间隔。

当用户连续使用手机超过一定时间后，应用会发出提醒，建议用户休息片刻，以减轻眼睛和大脑的疲劳。

三、注意事项

在使用自律计划App时，请确保已开启相应的权限（如通知权限、访问日历权限等），以便应用能够正常工作。

请根据自己的实际情况合理设置目标和计划，避免设定过高或过低的目标导致挫败感或缺乏挑战性。

定期检查并调整自己的计划，确保它们符合当前的需求和目标。

通过以上步骤，用户可以充分利用自律计划App的功能，培养自律习惯，提升时间管理能力，实现个人成长和进步。

软件特色

1、用户可以自行选择铃声使用，以便到时间了可以及时发起提醒

2、记录的事项可以长时间记录，随时都能查看，了解办理的情况

3、可在线加入群聊，即可在线和众多网友一起互动交流，分享趣事

4、待办事项可以随时查看，方便用户及时理解和完成

5、有许多待办事项可以记录，无限制的用户可以添加，并且可以随时随地添加

软件亮点

支持用户根据个人目标灵活设置每日、周、月计划，让自律更贴合个人需求。

提供专注计时器，帮助用户集中注意力，提升工作学习效率，远离干扰。

自动提醒待办事项，并跟踪完成情况，确保重要任务不被遗漏，增强执行力。

记录并展示用户的自律成果，通过成就感和奖励机制激励用户持续保持自律习惯。

提供详尽的自律数据分析，帮助用户了解自己的自律趋势，为优化计划提供科学依据。

小编评价

自律计划app主要是针对喜欢提前做计划的朋友使用，有了这款软件，你就能随时在线上记录自己的需要办理的各项事情，软件可以根据你的记录对你进行提醒哦！而且常时间使用软件还可以帮助你更好的养成自律的习惯，有需要就下载软件体验吧。

更新日志

最新版本：V24.09.18 （2024-09-19）

1、优化白名单闪退问题

2、优化页面监督功能

3、修复已知闪退问题