全是瑜官方版

全是瑜官方版是一款专为热爱瑜伽的用户设计的学习平台，提供专业、全面的瑜伽教学体验。应用汇聚了来自国内外的顶尖瑜伽教师，涵盖了丰富多样的瑜伽课程和数千个高质量视频，你是初学者还是资深爱好者，都能找到合适的资源，轻松进阶。每个月都有新课程上线，让练习不间断。用户可以加入内置的健身社区，与其他瑜伽爱好者交流心得，获取专业老师的指导和建议，从而更好地解决练习中的难题。通过全是瑜app，不仅能够锻炼身体，还能充分调节心态，提升整体生活质量。

全是瑜官方版的使用指南

1、选课

我们的课程分为2类：会员课和系列课。简单来说：

①会员课数量多，只要成为会员，就可以无限制地观看，适合日常练习；

②系列课数量少，只要购买，无需成为会员，就可以享有至少2年的观看权益，适合有特定需求的用户。

会员课选课主要在APP首页：最新上线、课集、专题推荐这三个模块可以帮助你快速找到第一节准备在全是瑜开始练习的课

你有没有瑜伽经验，我们给新人的建议是选择一节你感兴趣的课程，即刻开始练习，瑜伽没有标准入门方法，一切都在练习当中。

注意：课程有难度体系，分为1级、1-2级、2级、2-3级、3级，其中1级和1-2级适合瑜伽初学者，练习瑜伽一定要量力而行，注意运动安全，保护自己身体。

2、练习

点击你想练习的课程卡片，进入课程页面，点击底部的开始练习按钮即可进入播放器开始练习：

除了进入播放器，课程页面还有点赞、收藏、分享和下载等功能。每一次你的点赞、收藏和分享，都能给我们还有老师积攒动力和能量。

3、播放

除了基础的播放器功能，如快进快退、声音和亮度调节，我们的课程播放器还支持有：

①投屏：如果你家里有智能电视，就可以将课程投屏到电视进行练习，提升练习体验；

②线路切换：全国网络千差万别，网络劫持现象严重，通过线路切换一般都能解决播放不通畅问题；

③清晰度切换：我们的课程提供标清、高清、超清三种选择，清晰度越高画面越清晰，但是也特别依赖网速；

④倍速切换：少部分人群也许会依赖这个功能来调节老师的口令速度。

4、打卡

从你进入播放器开始，APP就开始为你统计练习时间啦~当一次练习完成，你退出播放器时，APP会弹出打卡页面，显示本次练习的数据：

底部有两个操作，会员们都喜欢使用：

①分享：点击后APP会自动生成练习数据图片，一键将自己的练习记录分享到社交平台；

②发布练习时刻：后面会介绍APP的时刻功能，这是APP内类似微博的社交平台，通过发布练习时刻，与其他会员交流练习体验；

5、记录、奖章、数据统计

APP记录了你的每次练习，在练习记录处可以查看。每一次练习，都是你最为重要的印记：

APP设计了奖章体系，每一枚练习奖章都需要坚持练习才能达到。虽然这些奖章获得之后目前没有设计会员奖励服务，但是它对于你而言依然是弥足珍贵的，如下图所示，练习记录这个模块，还有丰富的练习数据统计功能。以日、周、月的维度全方位地展现你始终如一的练习过程，每一个维度下都有快捷的数据分享功能，方便跟朋友展示：

软件特色

1、【优质课程】

花费却很少很少，现在注册即获14天免费体验，每月仅需一杯咖啡的价格即可持续使用。

2、【瑜伽视频】

第一视角即刻带入真实瑜伽馆体验，轻松融入并完成每一节瑜伽课。

3、【瑜伽教练】

真正的好老师却很少很少，汇聚国内外瑜伽明师，总有几位将照亮你的瑜伽之路。

4、【瑜伽App】

5-120分钟不同时长，从入门到高阶不同难度，每月百余个新视频上线。

软件亮点

1、真实、专业又好玩的瑜伽课程体验；

2、瑜伽也可以在家里练~；

3、千千万万用户信赖的瑜伽健身平台；

4、学员可以和老师平等友好互动。

更新日志

最新版本：V4.6.0 （2026-01-19）

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