心潮最新版app

心潮最新版app是专为心灵与情绪管理而设计的应用，致力于帮助用户在快节奏的生活中寻找内心的平衡。通过结合减压冥想、深度睡眠和呼吸练习等多种功能，提供个性化的方案以缓解焦虑和紧张。其独特的心理算法与生物反馈机制，为用户推荐适合自身状况的冥想练习，提升情绪稳定性与专注力。心潮内置丰富的疗愈音乐和助眠引导音轨，已使90%以上用户显著改善了睡眠质量。软件还融入番茄工作法，帮助提高学习及工作效率，是一款非常值得尝试的心理健康伴侣。

心潮最新版app的使用说明

1、下载并安装软件后首页面如下，可以选择自己喜欢的解压方式；

2、解压界面内我们可以选择快速解压；

3、跟着软件的节奏放松自己吧；

4、我的界面可以查看基本信息。

软件功能

【卸下压力】

考试、学习、工作、生活、演讲、面试……压力说来就来。基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧，智能调整减压策略，恢复理想的情绪状态。

【冥想放松】

糅合东西方前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回更好身心状态。

【专注时光】

“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……里，高效率完成工作学习。

【深度睡眠】

良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

【呼吸练习】

不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。

软件亮点

【生理监测】

源于前沿的PPG监测技术，心潮深层优化算法，十秒之间，发现你的心跳、呼吸、HRV值，并告知当前的压力协调状态。

【快速减压】

基于生物反馈的快速放松，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，随时调整减压策略以达到理想的情绪状态。

【实用主义】

四大压力场景：放松、舒眠、静心及振奋；3种人声+23种氛围音乐+7种脑波音乐+独立控制，超实用的视觉型呼吸学习方式。

更新日志

最新版本：V5.1.30 （2026-01-15）

- 新增冥想和白噪音音频；

- 修复Bug，优化体验。