软件简介
好睡眠365app官方正版是一款帮助轻、中度失眠人群进行自我评测和康复训练的专业睡眠应用，把认知行为疗法融入每日记录与训练指导。完成睡眠质量评测后，用户可获得相应的训练建议，并跟随专业医生制作的康复视频、放松训练音频及作息提示逐步调整习惯。应用支持记录睡眠和服药情况，自动生成医学曲线，方便医生持续了解状态并据此调整治疗方案。训练通常按4至8周安排，让用户在持续练习中改善睡眠质量。
软件特色
1、—CBT-I训练
专业睡眠专家从多方面剖析改善睡眠。
2、—睡眠评测
了解失眠原因制定个性化康复方案。
3、—放松音乐
缓解焦虑抑郁等情绪提高睡眠质量。
4、—医生咨询
200余名主任级专家提供线上咨询。
5、—专家讲堂
国内睡眠名医线上开讲失眠改善经验。
软件优势
【历史记录】
一周/两周/一月的心跳、呼吸、呼吸暂停数变化以及睡眠质量进行分数评估。
【提醒信息】
异常警告信息（无呼吸报警、20分钟离床报警 连续三次无呼吸报警、呼吸障碍综合征判定等）。
【睡眠评价】
一天内睡眠状态中的心跳、呼吸、呼吸暂停数、在床状态等信息，以及睡眠阶段的评价。
【健康日报】
提供一天的个人健康情况，便于个人健康进行日常管理。
【当前状态】
当前睡眠状态中的心跳、呼吸、在床状态信息。
更新日志
最新版本：V4.9.0 （2026-08-29）
心理健康视频服务功能修改
软件信息
举报反馈
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厂商
杭州芝兰健康有限公司
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授权
免费
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语言
简体中文
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敏感权限获取说明
查看敏感权限
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权限要求
查看权限要求
- 隐私政策
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分级
18+
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备案
浙ICP备17041394号-19A
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包名
com.langgan.haoshuimian
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MD5
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