NiceDay官方版

NiceDay官方版是一款引导用户进行正念冥想的心理健康应用，提供压力管理、日常焦虑、睡眠与专注力等方向的引导课程。用户可在工作间隙或睡前跟随音频进行放松练习。应用将课程安排为每日计划，并配有入门、进阶等学习内容，方便逐步了解冥想方式。助眠专区则结合睡眠音乐、故事和自然环境音，为需要放松入睡的用户提供更多选择，还可根据用户需求和真实状态提供近期失眠报告及相应的改善计划。软件内也有视频课程，可配合声音引导和自然环绕音进行练习。

NiceDay官方版的使用方法

1、下载安装好软件以后，打开进入首页，选择想要改善的地方。

2、可以看到有多少用户成功改善，并获得分享的经验。

3、首页已经为你安排了一天的课程生活，上午、中午、下午。

4、冥想页，有很多主题的放松课程，可以根据时长选择想要进行的改善进行跟做。

5、睡眠页能够看到近期的睡眠分析报告，有相应的睡眠计划，助眠音乐以及睡眠故事可以使用。

软件功能

1、探索玩法

呼与吸之间发现不一样的自己，吐纳之间，放松思绪。

2、睡眠模式

清空日间思绪，让身体回归平静，大自然环绕音，睡前故事。

3、今日计划

Have a Niceday，迎接你的专属好心情，让冥想成为一种生活方式。

4、冥想专区

系列课程，冥想攻略，入门、进阶、周期计划，循序渐进地畅游冥想世界。

软件优势

1、【专注提升】

跟随引导师，开始关注一直被忽视的“呼吸”，原来呼吸的力量是如此强大，让我们抛开杂念，专注让我们效率倍增。

2、【告别失眠】

专业睡眠冥想练习，让你在引导师疗愈的声音里，白噪音的流水声，海浪声，风声里，沉沉睡去。

3、【规律作息】

冥想习惯养成，自律不再是强大意志力的克制，而是自然而然地自我觉知，生活条理好轻松。

更新日志

最新版本：V3.9.21 （2026-10-22）

更新日志

UI/UIX优化，修复bug，优化用户体验