NiceDay是一个通过多元化的白噪音,专业的冥想音乐,正念冥想引导训练、478呼吸训练法等等,专注解决失眠多梦,心里焦虑、专注力底下、职场压力失衡、考前焦虑、负面情绪。
1、冥想习惯养成,自律不再是强大意志力的克制,而是自然而然地自我觉知,生活条理好轻松
2、今日计划:have a NiceDay,迎接你的专属好心情,让冥想成为一种生活方式
3、跟随引导师,开始关注一直被忽视的“呼吸”,原来呼吸的力量是如此强大,让我们抛开杂念,专注让我们效率倍增
4、专业睡眠冥想练习,2265让你在引导师疗愈的声音里,白噪音的流水声,海浪声,风声里,沉沉睡去
5、冥想专区:系列课程,冥想攻略,入门、进阶、周期计划,循序渐进地畅游冥想世界
最新版本:V3.9.21 (2024-04-16)
NiceDay是一款引导你冥想、放松、专注、减压的心理健康应用,NiceDay可以帮助您减低内耗,缓解焦虑,与自己和解。
本次更新
- 优化用户体验
- 修复已知问题
因为我用不着这款软件所谓“专注”“互动游戏”等,感觉现在这个面板很烦。很喜欢之前今日面板,一条从早到晚的时间线,提醒冥想,简洁大方
其他都很好,教程和一些功能都很好。唯一的一个问题就是怎么把专注或者睡眠时候的白噪音声音关掉?把左下角的声音关闭了还是隔一段时间会响一下,不知道这个在哪里可以全程都关声音
它里面有很多免费的的课程,还有专注计时等很好