小柚轻断食app

小柚轻断食app是一款专为热爱科学减肥的用户设计的应用，帮助大家实施轻断食、辟谷和生酮等健康饮食方法。不管你是断食新手还是已有经验的用户，这款软件都能提供个性化的计划和指导。你可以设置目标体重，并按照推荐的周期性断食方案进行管理。应用还可记录你的断食时间、喝水次数与每日热量摄入，甚至根据个人身体状况建议适合的食物。通过科学的方法以及阶段性的激励，小柚轻断食助力你养成健康的生活习惯，提升活力，实现瘦身目标。

小柚轻断食app使用教程

1、设置好目标体重，为你量身定制美丽修行。

2、数据可视化，了解不同阶段身体的状态。

3、多种断食计划，适用初学者和有经验人群。

4、记录体重和断食追踪，见证身体的变化过程。

5、组队打卡，相互监督，一起改变自己。

6、断食跟踪和定时通知，帮助您坚持下去。

软件特色

1、为你展现每日的断食过程可视化数据，通过断食追踪和记录体重，见证身体的变化过程；

2、专属瘦身日记，记录每天的食物热量与身体信息；

3、专属断食计划，16+8、18+6、20+4、23+1或是制作自己的自定义计划；

4、断食知识库，让你对断食有更深入的了解；

5、断食过程中贴心提醒你摄入身体所需的水分以及充足的睡眠。

软件亮点

1、不管是断食时间、饮食建议、食物热量、体重记录、形体自拍、瘦身日记或是贴心的饮水提醒、定时通知，都有效；

2、在你进行间歇性禁食时，你只会在特定时间用餐；

3、每天便于检查断食时间与状态的效率管理工具；

4、节约您的精力，督促减脂，帮助您坚持下去。

更新日志

最新版本：V4.0.4 （2026-01-16）

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