无器械健身app
无需器械家庭健身教练- 系统：Android
- 时间：2026-01-14
- 大小：26.56 MB
- 版本：V25.08.29
无器械健身app是一款非常实用的健身应用，专为那些想在家中锻炼的人士设计。提供丰富的训练课程，涵盖胸部、腹部、肩膀、背部以及全身五大区域，每个区域又细分为初级、中级和高级三个水平，适合各种锻炼需求。每堂课都有多样的动作，并配有人物示范和动感音乐，让用户在15秒的间隔中顺利完成各项训练。软件允许用户定制一周的训练目标，根据进度记录你的成果，即使是忙碌的工作人士，也能轻松掌控健身节奏。你是健身新手还是有经验的运动者，都将帮助你在无需器械的情况下实现理想身材。
无器械健身app的使用教程
1、在页面处下载安装好无器械健身APP最新版，打开进入软件。
2、选择你需要锻炼的部位课程，点击进入。
3、点击下方的开始即可开始训练。
4、你也可以点击相应的课程直接通过前面的训练。
5、在页面处你还可以自己设置每一周目标。
6、在锻炼全身课程中，还有着每一周锻炼完成进度。
软件功能
【辅助控制】
健身提醒、背景音乐、教练口号等均可以自由配置。
【健身记录】
记录你腹肌训练的点点滴滴，点滴成长重在积累，看到自己付出的汗水。
【健身计划】
灵活强大的自定义计划，让你的腹肌计划并非一成不变，改变变得简简单单。
【跟随锻炼】
默认内置腹肌初级计划，让开始一次腹肌训练变得非常简单，开始后跟着虚拟健身教练训练即可。
软件优势
1、坚持运动即可获得勋章，勋章支持自定义；
2、足不出户在家就能进行非常全面健康的运动健身；
3、健身随时随地都可以进行，不挑剔场地，也无需任何器械；
4、专业的教练指导，丰富的视频教程，科学的方案制定。
更新日志
最新版本：V25.08.29 （2026-01-14）
1、量体裁衣，多种健身训练供你选择
2、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景
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厂商
赣州瑜兮科技有限公司
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授权
免费
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语言
简体中文
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敏感权限
查看敏感权限
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权限要求
查看权限要求
- 隐私政策
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备案
赣ICP备2021005044号-6A
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包名
com.gzyx.noequipment
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MD5
3A5E07930DF2CD490690615F8BBB4522
- 声明：
- 本站《无器械健身app》由"高冷是我@"网友提供，仅作为展示之用，版权归原作者所有;
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看着自己日益增加的体重，想要下定决心减肥，那可以使用无器械健身，带给大家最好的健身服务。软件不需要大家使用器械健身，在家里也可以轻松减肥，全面的高质量动作教学，让你在家边看边学，而且每天坚持不断的运动，你也能拥有好身材
也可以指导你慢慢完成训练，可以边看边学在家无器械也可以健身，按照指导一步一步完成训练任务，由易到难循序渐进