岁岁官方版

岁岁官方版是由成都复得科技有限公司打造的一款专注于情绪管理和心情记录的应用。它为用户提供一个放松和分享的平台，可以通过多种方式发泄心理压力。你选择在树洞匿名倾诉，还是与有趣的灵魂聊天，或是在解忧馆发信，岁岁都能帮助你排解内心的苦闷。应用还包含丰富的功能，如星球纪念、流星许愿和关注个人心情变化的报告，让你在治愈旅程中获得乐趣。它的简约设计让人使用时倍感轻松，使得处理情绪变得更加畅快。

岁岁官方版如何删心情？

1、进入APP后，首先点击下方“心情”，再点击进入“心情报告”；

2、点击心情记录中想要删除心情的那天；

3、选择想要删除的具体心情；

4、再点击该心情左上侧的“垃圾桶”按钮；

5、最后在弹出窗口中选择“确定”，即可成功删除该心情。

软件特色

【个人星球】

岁岁还为你提供一个全面的私人空间，在这里你可以写小日记来记录更多心路历程，将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走，把对未来的期许埋入时间胶囊中，与未来时空的自己对话。还有更多解忧成长小功能等你来体验。

【心情报表】

在记录一定次数心情后，岁岁将会为你展示在该阶段的打卡历程中，你的心情变化情况，以及最影响你情绪的原因，帮你记录并了解哪些因素容易使你产生情绪波动，从而更好地在对应场景下保持理性。

【情绪练习】

选择情绪和对应原因后，会为你匹配对应情绪的练习，这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救。

【心情打卡】

根据认知行为疗法理论，识别自己的情绪并记录下来是自愈的关键一环。每次在情绪涌现或是感受到平静时，及时将情绪及诱因记录下来。只需简单地在情绪列表中选择你当下的感受，并梳理选择产生该情绪的原因记录。

【吐槽树洞】

自己一个人练习还是无法达到自我治愈效果？没关系，我们为你准备了数个吐槽树洞，如果你的情绪还是无法平复或是你的思维还在钻牛角尖，没关系，到树洞来吐槽听听大家的响应，或是看看别人的经历，从第三人称上去分析自己所遇到的问题。

软件亮点

1、时光信件，和岁月和解

写一封信给未来和过去，岁月记得我们的初心写一封信给未来和过去，岁月记得我们的初心。

2、心情报告，了解自己

多维度心情报告，查看你的心情分布。

3、心情日记，记录此刻

温馨日记本，支持选择不同皮肤。

4、孤单心事，倾诉解忧

解忧馆倾诉心事，或者给陌生人提供温暖互助。

5、记录心情，拥抱情绪

可爱的心情皮肤陪你记录不同心情，找到影响心情的真实原因。

6、心情树洞，匿名吐槽

匿名树洞，想说就说。还可支持语音噢。

7、兴趣小组，专属群聊

找到和你志同道合的朋友，创建你的兴趣小组。

更新日志

最新版本：V5.6 （2026-01-23）

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