岁岁官方版

岁岁官方版是一款用于记录心情、疏导情绪的心情管理应用，用户可写下日记与当下感受，也能在树洞发布动态或以语音说出心事。解忧馆支持投递信件，兴趣小组也为不便直接表达的情绪提供另一种交流方式。还可写一封给未来的信，留存此刻的故事。应用提供情绪练习，并会依据记录生成多维度心情报告，帮助查看不同情绪的变化与分布，还能了解影响心情的原因。星球纪念、流星许愿、心情FM和心情皮肤等功能，让日常记录增添更多陪伴感。简约清晰的页面设计，也让记录和查看心情更加轻松。

岁岁官方版如何删心情？

1、进入APP后，首先点击下方“心情”，再点击进入“心情报告”；

2、点击心情记录中想要删除心情的那天；

3、选择想要删除的具体心情；

4、再点击该心情左上侧的“垃圾桶”按钮；

5、最后在弹出窗口中选择“确定”，即可成功删除该心情。

软件特色

【个人星球】

岁岁还为你提供一个全面的私人空间，在这里你可以写小日记来记录更多心路历程，将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走，把对未来的期许埋入时间胶囊中，与未来时空的自己对话。还有更多解忧成长小功能等你来体验。

【心情报表】

在记录一定次数心情后，岁岁将会为你展示在该阶段的打卡历程中，你的心情变化情况，以及最影响你情绪的原因，帮你记录并了解哪些因素容易使你产生情绪波动，从而更好地在对应场景下保持理性。

【情绪练习】

选择情绪和对应原因后，会为你匹配对应情绪的练习，这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救。

【心情打卡】

根据认知行为疗法理论，识别自己的情绪并记录下来是自愈的关键一环。每次在情绪涌现或是感受到平静时，及时将情绪及诱因记录下来。只需简单地在情绪列表中选择你当下的感受，并梳理选择产生该情绪的原因记录。

【吐槽树洞】

自己一个人练习还是无法达到自我治愈效果？没关系，我们为你准备了数个吐槽树洞，如果你的情绪还是无法平复或是你的思维还在钻牛角尖，没关系，到树洞来吐槽听听大家的响应，或是看看别人的经历，从第三人称上去分析自己所遇到的问题。

软件亮点

1、时光信件，和岁月和解

写一封信给未来和过去，岁月记得我们的初心写一封信给未来和过去，岁月记得我们的初心。

2、心情报告，了解自己

多维度心情报告，查看你的心情分布。

3、心情日记，记录此刻

温馨日记本，支持选择不同皮肤。

4、孤单心事，倾诉解忧

解忧馆倾诉心事，或者给陌生人提供温暖互助。

5、记录心情，拥抱情绪

可爱的心情皮肤陪你记录不同心情，找到影响心情的真实原因。

6、心情树洞，匿名吐槽

匿名树洞，想说就说。还可支持语音噢。

7、兴趣小组，专属群聊

找到和你志同道合的朋友，创建你的兴趣小组。

更新日志

最新版本：V5.6 （2026-10-23）

-优化部分已知问题